Il Metodo Principi Come si pratica Benefici

I benefici del metodo Feldenkrais

Il Metodo Feldenkrais aiuta ad individuare, ridurre o evitare dolori, malesseri psicofisici, riduzioni posturali o funzionali e a ristabilire in tutto il corpo un tono muscolare equilibrato. Aiuta a Ritrovare il movimento naturale e fluido I benefici più evidenti che si possono ottenere con il Metodo Feldenkrais® si riflettono direttamente sulla qualità della vita. Camminare, fare le scale, correre diventa più semplice e meno faticoso

I movimenti risultano più fluidi e dinamici e si sperimenta una maggiore efficienza fisica e mentale. Questo perché il Metodo Feldenkrais aiuta a diventare più consapevoli del proprio corpo e del modo con cui ci si muove.

Non solo. Il Metodo Feldenkrais è un valido supporto per chi soffre di mal di schiena, dolori cervicali, artrosi, ecc. o per tutte quelle persone che, a causa di traumi o disturbi neurologici, hanno limitazioni nelle capacità motorie e percettive.

Inoltre, trattandosi di un’attività che infonde uno stato di benessere, è utile per ridurre lo stress emotivo e fisico.

Il Metodo Feldenkrais aiuta anche a migliorare l’espressione artistica e la creatività nella danza, nel canto, nel teatro e a incrementare le prestazioni fisiche nella pratica sportiva.

Alcuni effetti del Metodo

si migliorano la postura e la respirazione
si diventa più flessibili e coordinati
si acquistano agilità, energia e vitalità
si impara a evitare inutili sforzi e dolori nei movimenti quotidiani
si raggiunge un senso di benessere emotivo e psicologico
si trae maggior piacere dalle attività fisiche e sportive
si aumenta la fiducia nelle capacità personali
si alleviano dolori e scomodità
si accelerano i processi di riabilitazione dopo incidenti e operazioni
si raggiunge un maggior senso di stabilità ed equilibrio
si migliorano riposo e sonno

Il Metodo Feldenkrais aiuta anche a migliorare l’espressione artistica:

nella danza negli sport e nelle arti marziali (creatività, miglioramento della prestazione fisica, elasticità, studio delle leve, appoggio, baricentro, consapevolezza, espressività equilibrio, stabilita, leggerezza Maggiore capacità di concentrazione Isolamento dei movimenti Dissociazione muscolare Coordinamento)
nel canto (postura e diaframma, collo e gola liberi da tensioni)
nel teatro (espressività propriocezione, sicurezza di sè, libertà di movimento).
nello studio del pianoforte o tutti gli altri strumenti nelle loro distinte esigenze (postura, coordinamento, distribuire la forza in modo efficace senza eccessivo sforzo in alcune parti specifiche quindi meno dolori da tensione per lo sforzo)